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体内放入支架15年,血管也没有堵塞过,钟南山院士是如何做到的?

体内放入支架15年,血管也没有堵塞过,钟南山院士是如何做到的?

现在,新冠疫情又有“卷土重来”的趋势,一些地区被查出确诊病例,人们刚刚放下的心又提了起来。在之前的疫情当中,有一个人成为了大家的精神支柱,他就是钟南山院士。其实早在2003年对抗非典时,钟南山院士就奋斗在一线。之后新冠疫情来袭,已经84岁高龄的钟南山院士又赶往了第一线,他的精神感动着无数人。


可能很多人只看到了钟南山院士的奉献精神,却没有想过他如今84岁了,为何身体还如此康健?在不少人看来,钟南山院士的身体很健康,却不知道他也曾心梗发作,心脏更是安装了支架,距离安装支架已经过去了15个年头,如今的他走路依旧是健步如飞,他是怎么做到的?




03年非典,钟南山院士可以说是不分昼夜地在工作,因为工作强度太大,所以健康出现了问题。钟南山院士有一天出差,突然半夜感觉胸闷、心脏不舒服,于是立刻去了医院,医生判断为心梗,好在来的及时,安装了支架之后,钟南山院士恢复得很不错。不少患者在得知自己要安装支架时,都是非常排斥的,觉得安装了之后就活不久了,安装了之后血管可能会再次堵塞,情况会更加严重等等。但钟南山院士安装支架已经15年了,如今还能奋斗在一线,可见身体情况是非常不错的。




钟南山院士体内放置支架15年还依旧健康,离不开他的好习惯


01
坚持运动


相信很多人放置支架之后,就不再运动了,总害怕自己一动,支架就会失去作用,但实际上适当的运动反而有利于身体的恢复。刚刚放完支架是不建议运动的,因为病情还没有稳定,但度过危险期之后,就可以慢慢的恢复运动。运动能够促进血液循环,可以帮助恢复心脏功能。许多家媒体采访钟南山院士时,都会闻到一个问题,就是为何八十几岁了,身体还能那么好?一身的肌肉连年轻人看了都羡慕。钟南山院士每次的回答都离不开运动二字,他认为运动对保持身体的健康起到了很好的作用。




不知道大家有没有看过钟南山院士和妻子打球的视频,钟南山妻子是一名篮球运动员,两个人平时空闲的时候就会一起打打球、运动运动。即便是放置了心脏支架,身体恢复差不多之后,钟南山院士也开始恢复运动,但是是较为轻缓一些的运动。每天运动,提高了钟南山院士的心肺能力,增强了体质,所以如今84岁高龄的他,身体依旧很康健。




02
饮食很合理


钟南山院士以前和很多人一样,喜欢吃一些油炸食品,喜欢吃肉,常常因为工作而饥一顿饱一顿,自从放置了支架之后,钟南山院士意识到健康才是革命的本钱,于是饮食习惯有所改善。钟南山院士如今的饮食习惯有两大原则,一个是“食不过饱”,还有一个是“早餐要吃好”。生活中不少人的早饭就是一碗粥、一碗面,或是鸡蛋加面包,而钟南山院士的早餐很丰富,有水果、面包、牛奶、粥,还有鸡蛋等等,营养非常均衡,一顿丰富的早餐,给他一天的工作提供了充足的能量。除了早餐,钟南山院士的中饭和晚饭都吃得不多,一般只吃七分饱,饮食也比较清淡,好的饮食习惯是保持健康的秘诀之一。




03
不抽烟


钟南山院士不仅仅是现在不抽烟,在没有放置支架之前,钟南山院士也是不抽烟的,但他见过很多患者在放置支架之后,依旧还是每天抽烟,没多长时间,血管又堵塞了。钟南山院士表示,抽烟对人体的危害很大,会对呼吸系统造成损伤,很容易诱发慢阻肺、肺癌等等疾病,是不利于支架手术之后的身体恢复的。




钟南山院士放置心脏支架之后,这三点一直都做得很好,除此之外,钟南山院士每天不管多忙,是否有烦心的事情,都会保持平和的心态,他认为好的心态可以有助于维持身体的健康,也有助于加快身体的恢复速度,所以一直都是乐呵呵的样子。放置支架十五年,血管没有再次堵塞的秘诀你们知道了吗?可借鉴一下。

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